CANTIENICA ® - Fühle dich leicht und kraftvoll!

Sommerspecial

Hallo! 

Ich hoffe du genießt den Sommer genauso wie ich! 

 

Damit du gleich wieder oder noch ein bisschen mehr Geschmach auf Cantienica bekommst, setz' dich doch schon einmal wieder gerade hin, zieh den höchsten Punkt an deinem Kopf hoch, so weit, dass du deine tiefen Bauchmuskeln ein kleines bisschen spürst. Hast du sie entdeckt? Ja? Super! So einfach kann es sein ;) Noch nicht die Bauchmuskeln entdeckt? Probiere dein Becken vor/zurück zu kippen, so, dass du auf dem höchsten Punkt der Sitzbeinhöcker sitzt, auch wenn sich das ein bisschen nach Hohlkreuz anfühlt. Keine Sorge, das gehört so und ist richtig. Und zieh dich dann nochmal mit einem imaginären Faden am Kopf in die maximale Länge. Sehr schön, so sind die Bauchmuskeln schon am Trainieren! 

 

Ich habe ein besonderes Angebot für dich: Werbe einen Freund/ eine Freundin für einen meiner Kurse. Bei Buchung einer 10er Karte oder einer Privatlektion bekommt ihr beide je eine Gruppenlektion von mir gratis als Dankeschön geschenkt. 

Das Angebot ist gültig bis zum 30.September 2018. Bitte gib bei der Buchung folgenden Code an: "LET'S GO" und den Namen deiner Freundin oder deines Freundes. Ich freue mich auf euch! 

 

Genieß' den Sommer und gerne bis bald, 

deine Leonie 

Unser Körper ist dafür ausgelegt um sich zu bewegen. Durch unseren Lifestyle bewegen wir uns jedoch oft viel zu wenig, um auf körperlicher und geistiger Ebene ausgeglichen und gesund zu sein. Gerne unterstütze ich dich dabei, dies zu verbessern, sei es um Schmerzen zu reduzieren, deine innere Kraft zu entdecken/aufzubauen, dich während dem Training zu motivieren oder um präventiv etwas für deine Gesundheit zu tun. Um dich in deinem Umfeld erleben und bestmöglich coachen bzw. therapieren zu können, mache ich gerne Hausbesuche.

Deine individuellen Zielsetzungen, Herausforderungen oder Schmerzen sind mein Ausgangspunkt für einen optimalen Behandlungs- und/oder Trainingsplan.

 

Schon Walt Disney sagte: "If you can dream it, you can do it!" Ich unterstütze dich mit viel Spaß und Motivation, dabei, deine Träume Wirklichkeit werden zu lassen. Für Fragen aller Art stehe ich dir gerne zur Verfügung!

CANTIENICA®-Beckenbodentraining

 

Beim CANTIENICA® trainieren wir von Kopf bis Fuß sämtliche Tiefenmuskulatur, wodurch es unter Anderem für folgende Themen besonders effektiv und langfristig hilft:

Rückentraining, Inkontinenz, Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik, Fehlstellungen der Beine, Körperhaltung, Schulterprobleme, Kopfschmerz/Migräne, Flexibilität,...

 

Hier mehr erfahren

 


Physiotherapie

 

In der Physiotherapie wird das Zusammenspiel zwischen deinen Gelenken und Muskeln optimalisiert, um Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und/oder Muskeldysbalancen zu behandeln.

Physiotherapeutische Techniken kommen zum Einsatz, wenn noch spezifischer gearbeitet werden muss. Das kann zum Beispiel bei Migräne oder Schulterproblemen als Basis wichtig sein, bevor es mit CANTIENICA® Weiter gehen kann.

 

Hier mehr zu Physiotherapie erfahren


Personal Training | Unternehmensfitness

 

Im personal Training begleite ich dich, mit Hilfe eines individuellen Trainingsplanes (allgemiene Fitness oder CANTIENICA®), beim Erreichen deines persönlichen Ziels. Wir treffen uns so oft es für dich richtig ist. D.h. von einmal pro Woche bis zu 1 Mal im Monat oder alle 2-3 Monate. Ganz individuell.

Unternehmensfitness kann sehr unterschiedlich aussehen: von einem morgendlichen Training, über eine "Bewegte Mittagspause", zum Feierabendtraining. Der Umfang, die Intensität und der Schwerpunkt wird individuell nach euren Wünschen festgelegt. Während einer Bewegten Mittagspause wird in Arbeitsklamotte ohne Schwitzen trainiert, beim Feierabendtraining wird es in der Regel deutlich intensiver.

 

Hier erfährst du mehr


Ringana

 

100% Frische. 100% Wirkung. 100% Konsequenz. 100% Ethik.

Frische, vegane Kosmetik und Supplements mit den besten Ingredienzen die die Natur zu bieten hat, kombiniert mit traditionellem Wissen (TCM, Ayurveda und andere) und Hightech.

Ich berate dich gerne zu den Produkten und/oder der Geschäftschance.

 

Newsletter

 

Mit dem Newsletter bekommst du nicht nur in unregelmäßigen Abständen Informationen zu Änderungen und Neuigkeiten, aber auch die eine oder andere Übung für Zuhause - bald auch als Video :) 



Mit der Newsletteranmeldung bestätigst du, dass du die Datenschutzerklärung anerkennst.

Ich bin für dich in ganz Hamburg tätig und mache auch Hausbesuche

 

Kontakt und Anfragen:

Mobil: +49 1575 1107 307  

Email: Leonie@Johannink.eu

 

Sprachen: Deutsch, English, Nederlands

 

 

CANTIENICA®, Beckenbodentraining, Rückbildung, Physiotherapie, Personal Training, Unternehmensfittness in Hamburg City, Altstadt, Neustadt, Eppendorf, Eimsbüttel, St.Pauli, Ottensen, Winterhude, Harvestehude, Othmarschen, Bahrenfeld, Groß Flottbek, Rissen, Wellingsbüttel und auf Anfrage im Großraum Hamburg